Handstand-Liegestütz auf Stuhl

Wie man auftritt Handstand-Liegestütz auf Stuhl

Wie man auftritt

Handstand-Liegestütz auf Stuhl

Übungsbeschreibung

  1. Setze deine Füße auf einen Stuhl und geh auf die Hände, indem du die Arme zum Boden ausstreckst.
  2. Senke deinen Kopf zum Boden, während du die Arme beuge.
  3. Halten Sie eine Weile, kehren Sie zur Ausgangsposition zurück und wiederholen.

Übungstipps

  1. Halte deinen Rücken gerade und vermeide das Bücken.
  2. Legen Sie Ihre Hände in einer Linie mit den Schultern.
  3. Einen gleichmäßigen Atemrhythmus aufrechtzuerhalten.

Datum der Veröffentlichung: Nov 5, 2025
Letzte Aktualisierung: Nov 5, 2025

Sparen Sie Zeit mit Gym Log Track

Aus dem App Store herunterladen

Beginnen Sie mit der Verfolgung dieser Übung

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit unserem Workout-Tracker-App

QR-Code zum Verfolgen des Fitnessstudio-Protokolls

Schnellzugangssystem

Schnell Verfolgen Sie den Trainingsfortschritt

Aus dem Google Play Store herunterladen

Verfolgen Sie Ihre Trainingseinheiten

Beauftragen Sie einen Fachmann Hebeprotokoll

Diese Seite in einer anderen Sprache anzeigen
English - Handstand Push Ups | Gym Log Track
Français - Pousser en équilibre sur les mains | Gym Log Track FR
Español - Parada de manos en silla | Gym Log Track ES