Parada de manos en silla

Como Realizar Parada de manos en silla

Como Realizar

Parada de manos en silla

Descripción del ejercicio

  1. Coloca los pies en una silla y agáchate con las manos extendiendo los brazos hacia el suelo.
  2. Inclina la cabeza hacia el suelo mientras flexiones los brazos.
  3. Mantener un rato, volver a la posición inicial y repetir.

Consejos de ejercicio

  1. Mantén la espalda recta y evita encorvarte.
  2. Coloca las manos alineadas con los hombros.
  3. Mantener un patrón de respiración suave.

Fecha de publicación: Nov 5, 2025
Última actualización: Nov 5, 2025

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