Blog de Fitness

Artículos de fitness para ayudarte a mejorar tus entrenamientos

¿Qué son las repeticiones piramidales en el levantamiento de pesas?

¿Qué son los repeticiones en pirámide en levantamiento de pesas?

Una estructura estándar de repeticiones de levantamiento de pesas

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Movimiento de sentadilla de la médula espinal

Truco simple para mantener la espalda recta durante las sentadillas y los pesos muertos

Un consejo rápido y fácil

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Dolor en la articulación del codo

Cómo lidiar con el dolor en la articulación del codo

Sugerencias de ejercicios para reducir el dolor en la articulación del codo

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Prevención de lesiones del manguito rotador durante los entrenamientos de pecho

Prevención de lesiones del manguito rotador durante los ejercicios de pecho

Cómo prevenir lesiones del manguito rotador durante los entrenamientos de pecho

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Solucionando el dolor de cuello en el día de pecho

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Una queja común en el día de pecho es dolor de cuello, tensión o calambres.

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