Niedrige Kabel-Brust-Fliegen

Wie man auftritt Niedrige Kabel-Brust-Fliegen

Wie man auftritt

Niedrige Kabel-Brust-Fliegen

Übungsbeschreibung

Stehe aufrecht mit geradem Rücken und mache einen Schritt nach vorne.
Öffne deine Arme weit, knapp über Schulterhöhe, und halte die Kabel mit den Handflächen nach vorne.
Ziehe die Kabel, indem du die Arme zusammenführst und sie leicht vor deiner Brust absenkst.
Sobald sich die Arme einander nähern, kehre in die Ausgangsposition zurück und wiederhole die Übung.

Übungstipps

Halte deine Brust heraus und halte den Rücken gerade.
Beuge deine Arme nicht beim Ziehen der Kabel.
Einen gleichmäßigen Atemrhythmus aufrechterhalten und das Anhalten des Atems vermeiden.

Primäre Muskelgruppe: Brust
Sekundäre Muskelgruppe: Untere Brust
Ausrüstung: Pin-Maschine
Griff: Hammer
Griffnummer: Einhändig

Datum der Veröffentlichung: Oct 22, 2025
Letzte Aktualisierung: Oct 30, 2025

Sparen Sie Zeit mit Gym Log Track

Aus dem App Store herunterladen

Beginnen Sie mit der Verfolgung dieser Übung

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit unserem App zum Aufzeichnen von Trainingseinheiten

QR-Code zum Verfolgen des Fitnessstudio-Protokolls

Schnellzugangssystem

Einfach zu bedienen Logbuch zum Gewichtheben

Aus dem Google Play Store herunterladen

Verfolgen Sie Ihre Trainingseinheiten

Beauftragen Sie einen Fachmann Fitnessbuch

Diese Seite in einer anderen Sprache anzeigen