Flexiones triangulares con rodillas

Como Realizar Flexiones triangulares con rodillas

Como Realizar

Flexiones triangulares con rodillas

Descripción del ejercicio

Ponte a cuatro patas y endereza la espalda junto con los muslos.
Coloca las manos en el suelo, formando una forma de diamante con los dedos índices y los pulgares, y estira los brazos.
Bájate cruzando los brazos.

Consejos de ejercicio

Mantén el cuello en posición neutral y evita doblarlo.
Mantén la espalda recta y evita encorvarte.
Mantén las rodillas dobladas y los pies en alto.

Fecha de publicación: Nov 7, 2025
Última actualización: Nov 7, 2025

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