Remo con mancuernas

Como Realizar Remo con mancuernas

Como Realizar

Remo con mancuernas

Descripción del ejercicio

Párate derecho cerca de un banco e inclínate sobre él colocando una de tus rodillas y mano en el banco.
Sostén una mancuerna en la otra mano con el brazo recto.
Eleva la mancuerna doblando el brazo y llevando el codo más allá de tu espalda.
Vuelve a la posición inicial estirando el brazo y repite.

Consejos de ejercicio

Mantén el cuello en posición neutral
Mantén la pierna ligeramente doblada
Mantén la curva normal de tu espalda y evita encorvarla.

Grupo de músculos primarios: Atrás
Grupo de músculos secundarios: dorsales
Equipo: Pesa
Agarre: Martillo
Número de agarre: Una sola mano

Fecha de publicación: Sept 13, 2025
Última actualización: Oct 30, 2025

Ahorre tiempo con Gym Log Track

Descargar desde la tienda de aplicaciones

Comience a seguir este ejercicio

Seguimiento de su progreso con nuestra Seguimiento de su progreso con nuestro aplicación de seguimiento de entrenamiento con pesas

Código QR de seguimiento de registro de gimnasio

Sistema de entrada rápida

Fácil de usar aplicación para grabar entrenamientos de gimnasio

Descargar desde la tienda de Google Play

Sigue tus entrenamientos

Usar una profesional Usar un profesional aplicación de registro de levantamiento de pesas

Ver esta página en otro idioma