Nuskaitykite, kad atsisiųstumėte
Nuskaitykite, kad atsisiųstumėte
Stebėkite ir peržiūrėkite savo bendrą treniruočių pažangą, kad išliktumėte motyvuoti ir laikui bėgant pagerintumėte rezultatus. Palyginkite ankstesnes ataskaitas pagal pratimus svorio treniruotėms, kardio ir tik pakartojimams / kalistenikai, arba palyginkite visas treniruotes sporto salėje ir rutinas / planus
Treniruotės / Rutinos / Planai Sunkioji atletika Kardio Tik pakartojimai / KalistenikaPalyginkite savo apimtį, 1RM (apskaičiuotą) ir 1RM (faktinį) su ankstesniu kartu
Palyginkite savo apimtį, 1RM (apskaičiuotą) su ankstesniu kartu, kai atlikote pratimą
Palyginkite savo atstumą, intervalus su ankstesniu kartu, kai atlikote pratimą
Palyginkite pakartojimų skaičių su ankstesniu kartu, kai atlikote pratimą
Paskelbta: 2026 m. gegužės 3 d.
Paskutinį kartą atnaujinta: 2026 m. gegužės 3 d.