Käsilläseisonta tuolilla

Kuinka suorittaa Käsilläseisonta tuolilla

Kuinka suorittaa

Käsilläseisonta tuolilla

Harjoituksen kuvaus

  1. Aseta jalkasi tuolille ja laskeudu käsien päälle ojentamalla kädet kohti lattiaa.
  2. Käännä pää kohti lattiaa ja koukista käsiäsi.
  3. Pidä hetki, palaa alkuasentoon ja toista.

Harjoitusvinkit

  1. Pidä selkä suorana ja vältä kumartumista.
  2. Aseta kätesi olkapäiden linjalle.
  3. Pidä tasainen hengitysrytmi.

Julkaisupäivä: Nov 5, 2025
Viimeksi päivitetty: Nov 5, 2025

Säästä aikaasi Gym Log Trackin avulla

Lataa sovelluskaupasta

Aloita tämän harjoituksen seuranta

Seuraa edistymistäsi meidän treeniseurantasovellus

Kuntosalin lokin seuranta QR-koodi

Nopea sisäänpääsyjärjestelmä

Nopeasti seurata harjoittelun edistymistä

Lataa Google Play -kaupasta

Seuraa harjoituksiasi

Käytä ammattilaista nostopäiväkirja

Näytä tämä sivu toisella kielellä
English - Handstand Push Ups | Gym Log Track
Français - Pousser en équilibre sur les mains | Gym Log Track FR
Español - Parada de manos en silla | Gym Log Track ES
български - Стоя на ръце на стол | Gym Log Track BG
Português - Flexão de braço em parada de mãos na cadeira | Gym Log Track PT
Deutsch - Handstand-Liegestütz auf Stuhl | Gym Log Track DE
Italiano - Verticale sulla sedia | Gym Log Track IT
日本語 - 逆立ちプッシュ（椅子上） | Gym Log Track JA
한국인 - 의자 핸드스탠드 푸시업 | Gym Log Track KO
中国人 - 椅子倒立撑 | Gym Log Track ZHHS
中國人 - 椅子倒立撐 | Gym Log Track ZHHANT
Čeština - Stojka na židli | Gym Log Track CS
Dansk - Håndstand på stol | Gym Log Track DA
ελληνικά - Βάση χειρός Πush-ups σε καρέκλα | Gym Log Track EL
Polski - Pompki w staniu na rękach na krześle | Gym Log Track PL
Svenska - Handstående Push på stol | Gym Log Track SV
Русский - Отжимания в стойке на руках на стуле | Gym Log Track RU
Eesti - Käelkäik Toolil | Gym Log Track ET
Magyar - Fejjel lefelé fekvőtámasz székre | Gym Log Track HU
Lietuvių - Stovėjimas ant rankų ant kėdės | Gym Log Track LT