Laatikkohyppy

Kuinka suorittaa Laatikkohyppy

Kuinka suorittaa

Laatikkohyppy

Harjoituksen kuvaus

  1. Seiso polvenkorkuisen laatikon lähellä selkä suorana ja jalat hartioiden leveydellä.
  2. Hyppää laatikolle ja pidä kyykkyasento, selkä suorana, polvi koukussa ja reidet laatikon kanssa samassa linjassa.
  3. Pidä hetki, astu alas ja palaa alkuasentoon, ja toista.

Harjoitusvinkit

  1. Ojenna kädet eteen tasapainon ylläpitämiseksi hypätessä.
  2. Älä päästä polvia liikaa eteenpäin.
  3. Säilytä tasainen hengitys.

Julkaisupäivä: Oct 11, 2025
Viimeksi päivitetty: Nov 2, 2025

Säästä aikaasi Gym Log Trackin avulla

Lataa sovelluskaupasta

Aloita tämän harjoituksen seuranta

Seuraa edistymistäsi meidän kuntosalin lokikirja

Kuntosalin lokin seuranta QR-koodi

Nopea sisäänpääsyjärjestelmä

Helppokäyttöinen kuntosalin treeniseuranta

Lataa Google Play -kaupasta

Seuraa harjoituksiasi

Käytä ammattilaista sovellukset kuntosaliharjoitusten seuraamiseen

Näytä tämä sivu toisella kielellä
English - Box Jumps | Gym Log Track
Français - Sauts sur caisse | Gym Log Track FR
Español - Saltos sobre cajón | Gym Log Track ES
български - Скокове на кутия | Gym Log Track BG
Português - Saltos em caixas | Gym Log Track PT
Deutsch - Kasten-Sprünge | Gym Log Track DE
Italiano - Salti sul box | Gym Log Track IT
日本語 - ボックスジャンプ | Gym Log Track JA
한국인 - 박스 점프 | Gym Log Track KO
中国人 - 箱式跳跃 | Gym Log Track ZHHS
中國人 - 箱式跳躍 | Gym Log Track ZHHANT
Čeština - Skoky na bednu | Gym Log Track CS
Dansk - Kassehop | Gym Log Track DA
ελληνικά - Άλματα σε κουτί | Gym Log Track EL
Polski - Skoki na skrzynię | Gym Log Track PL
Svenska - Boxhopp | Gym Log Track SV
Русский - Прыжки на ящик | Gym Log Track RU
Eesti - Kastihüpped | Gym Log Track ET
Magyar - Dobogóugrások | Gym Log Track HU
Lietuvių - Šuoliai ant dėžės | Gym Log Track LT