Levykonekyykkyt

Kuinka suorittaa Levykonekyykkyt

Kuinka suorittaa

Levykonekyykkyt

Harjoituksen kuvaus

Mene hack-kyykkykoneeseen hartiat pehmustettujen tankojen alla, selkä tuettuna ja jalat alustalla.
Ota kiinni tankojen kahvoista ja nosta kantapääsi samalla kun työntää tankoja ylös.
Pidä hetki, palaa alkuasentoon ja toista.

Harjoitusvinkit

Pidä selkä mukavasti tuettuna.
Säilytä tasainen hengitysrhythm.

Päälihaksiryhmä: Jalat
Toissijainen lihasryhmä: Koko jalat
Välineet: Levykone

Julkaisupäivä: Oct 21, 2025
Viimeksi päivitetty: Oct 30, 2025

Säästä aikaasi Gym Log Trackin avulla

Lataa sovelluskaupasta

Aloita tämän harjoituksen seuranta

Seuraa edistymistäsi meidän harjoittelun edistymisen seuranta

Kuntosalin lokin seuranta QR-koodi

Nopea sisäänpääsyjärjestelmä

Helppokäyttöinen kuntoilusuunnittelija

Lataa Google Play -kaupasta

Seuraa harjoituksiasi

Käytä ammattilaista ilmainen kuntosalin seurantasovellus

Näytä tämä sivu toisella kielellä